Schlafen Sie schlecht ein?

Kommen Sie am Abend kaum zur Ruhe?

Dann habe ich vielleicht etwas für Sie…

Hier ist Ihre Einschlafhilfe!
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Quelle: Zenspannung | YouTube

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Sinah | EigenSINN-Anstifterin

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Seit mehr als 20 Jahren ermutigt Sinah Altmann mit ihrem Angebot der Sinn- und Werteorientierten Persönlichkeitsentwicklung Menschen, ihren privaten und beruflichen EigenSINN sowohl zu entdecken als auch pro-aktiv zu leben.

Vielen Dank für das Teilen dieses SINNvollen Kleinods via:

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Dr. Virginia Satir (1916 – 1988) war eine der anerkanntesten Familientherpeutinnen. So wird sie oft als „Mutter der Familientherapie“ bezeichnet.

Virginia Satirs Anliegen war es, Menschen ihre Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ihr „Grundpotential“ nutzen konnten, und Wachstum und Frieden zu fördern.

Ihre Grundhaltung drückte sie in den sogenannten „Fünf Freiheiten“ aus, zu denen sie ihren Patienten verhelfen wollte:

• Die Freiheit
  zu sehen und zu hören,
  was im Moment in mir ist und mit mir ist
  und nicht, was dort sein sollte, dort war oder vielleicht sein könnte!

• Die Freiheit,
  das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke
  und nicht, was von mir erwartet wird!

• Die Freiheit
  zu fühlen, was ich fühle
  und nicht das, was ich fühlen sollte!

• Die Freiheit,
  um das zu bitten, was ich möchte und brauche
  und nicht auf Erlaubnis warten!

• Die Freiheit
  zu wagen, was mich reizt,
  statt immer nur Sicherheit zu wählen!

Welche Freiheiten haben S I E ?
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Sich diese fünf Freiheiten immer wieder einmal bewusst zu machen, fühlt sich gut an.

Wie sehen Sie das? Ich freue mich auf Ihre Kommentare!

Interessieren Sie weitere Nähkästchen-Plaudereien?

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