Wer kennt sie nicht – die Sorgen und Probleme, die uns manchmal quälen?

Doch hilft ständiges Nachdenken, dauerndes Grüblen weiter?

Wie kommen Sie aus der ZERdenk-Falle?

Ständiges Grübeln hilft Ihnen nicht weiter.

Versuchen Sie besser, Ihre Gedanken (und auch Ihre Gefühle!) auf das Positive in Ihrem Leben zu lenken.

Dabei hilft der Besitz einer Trostschublade ganz ungemein!

Solange es Ihnen gut geht, füllen Sie Ihre Trostschublade mit kleinen Dingen, die Ihnen im Fall des Falles, im gedanklichen oder gefühlsmäßigen Notfall, wirklich guttun.

Dinge wie Fotos aus guten, entspannten Zeiten, eine Muschel vom Strand, ein gepresstes Blütenblatt, ein kleiner Gedichteband, ihre Lieblings-CD, Briefe von Ihren lieben, Schokolade, ein Schmusetier – kurz alles, was Ihr Herz wärmt.

Sie wissen ja:

Das nächste Tief kommt bestimmt… 😉