Schlagwort: Übung

Das Leben ist kein Ponyhof! [ Sarah Burrini ] Was wir daraus machen, liegt an uns. Werden wir zur Steinpalme? Verharren wir im Jammertal? Sehen wir Krisen als Chancen? Oder stärken wir unsere seelischen Abwehrkräfte? Seelische Abwehrkräfte stärken? Wie geht … Weiterlesen

Jammern ist kommunikativ. Jammern bringt uns in Kontakt mit anderen. Wenn ich zu jammern beginne, dann finde ich immer auch andere, die mit einstimmen. Oder? Jammern ist gesund. Frust rauszulassen tut gut. Das ist doch schließlich auch viel besser als … Weiterlesen

Wie Sie das Leben sehen, kommt vor allem auf SIE an – und auf Ihre Sprache! Sie glauben mir nicht? Sie möchten einen Beweis von mir?   Na gut – haben Sie kurz Zeit?   In der Adventszeit (und nicht … Weiterlesen

Eine etwas außergewöhnliche Sinnfrage… So lautete der Betreff einer E-Mail, die ich Mitte Oktober 2018 in meinem E-Mail-Postfach fand. Sofort machte es ZACK! Eine erste Vorurteilsschublade sprang auf: „Och nee, da will bestimmt wieder jemand von mir wissen, wie er … Weiterlesen

Gerade komme ich aus meinem Heimatdorf. Wir haben Mamas Geburtstag gefeiert. Den neunundachtzigsten. 😀 Mama geht es gut. Sie lebt wie eh und je in dem Haus, in dem ich aufgewachsen bin. Und immer noch kümmert sie sich um ihren … Weiterlesen

Welche Freiheiten hat der Mensch? Dr. Virginia Satir (1916 – 1988) war eine der anerkanntesten Familientherpeutinnen. So wird sie oft als „Mutter der Familientherapie“ bezeichnet. Virginia Satirs Anliegen war es, Menschen ihre Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ihr „Grundpotential“ nutzen konnten, … Weiterlesen

… ein neues Jahr beginnt! Die Vorsätze sind gefasst, ernst gemeint und lauten jedes Jahr ähnlich: – Mehr Zeit für die Familie – Mehr Sport – Gesünder ernähren Alles berechtigt, sicher. Doch schon wenige Wochen später kommen wir nicht mehr … Weiterlesen

Sie mögen die Idee der Trostschublade? Dann bauen Sie sich daraus doch ein ganzes System! Sie benötigen: Viele Schubladen. 😉 Falls Sie allerdings nur wenige Schubladenmöbel zu Hause rumstehen haben, empfehle ich als Alternative kleine Kartons.  Wählen Sie auf jeden … Weiterlesen

Wer kennt sie nicht – die Sorgen und Probleme, die uns manchmal quälen? Doch hilft ständiges Nachdenken, dauerndes Grüblen weiter? Wie kommen Sie aus der ZERdenk-Falle? Ständiges Grübeln hilft Ihnen nicht weiter. Versuchen Sie besser, Ihre Gedanken (und auch Ihre … Weiterlesen

Ich wusste es schon immer… 😉 Jetzt hat es eine Studie der Indiana University Bloomington bewiesen: Die Zeit, die wir Katzen-Videos gucken, ist gut investiert. Katzenvideos machen nämlich gesund, glücklich und steigern die Leistung. Rund 7.000 Probanden schauten sich lustige Katzenvideos auf … Weiterlesen