Jammern ist kommunikativ. Jammern bringt uns in Kontakt mit anderen. Wenn ich zu jammern beginne, dann finde ich immer auch andere, die mit einstimmen. Oder? Jammern ist gesund. Frust rauszulassen tut gut. Das ist doch schließlich auch viel besser als … Weiterlesen

Wie Sie das Leben sehen, kommt vor allem auf SIE an – und auf Ihre Sprache! Sie glauben mir nicht? Sie möchten einen Beweis von mir?   Na gut – haben Sie kurz Zeit?   In der Adventszeit (und nicht … Weiterlesen

Welche Freiheiten hat der Mensch? Dr. Virginia Satir (1916 – 1988) war eine der anerkanntesten Familientherpeutinnen. So wird sie oft als „Mutter der Familientherapie“ bezeichnet. Virginia Satirs Anliegen war es, Menschen ihre Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ihr „Grundpotential“ nutzen konnten, … Weiterlesen

Sie mögen die Idee der Trostschublade? Dann bauen Sie sich daraus doch ein ganzes System! Sie benötigen: Viele Schubladen. 😉 Falls Sie allerdings nur wenige Schubladenmöbel zu Hause rumstehen haben, empfehle ich als Alternative kleine Kartons.  Wählen Sie auf jeden … Weiterlesen

Wer kennt sie nicht – die Sorgen und Probleme, die uns manchmal quälen? Doch hilft ständiges Nachdenken, dauerndes Grüblen weiter? Wie kommen Sie aus der ZERdenk-Falle? Ständiges Grübeln hilft Ihnen nicht weiter. Versuchen Sie besser, Ihre Gedanken (und auch Ihre … Weiterlesen

Jeder von Ihnen kennt wohl den französischen Schriftsteller und Flieger Antoine de Saint-Exupéry?! Kennen Sie auch seine sehr nachdenkenswerten Zeilen Die Kunst der kleinen Schritte? Wenn nicht, hier sind sie: Die Kunst der kleinen Schritte Ich bitte nicht um Wunder … Weiterlesen

Während eines Grillabends stolperte Ingrid und fiel hin. Die anderen boten ihr an, einen Krankenwagen zu rufen. Ingrid versicherte allen, dass sie okay sei, und sie nur wegen ihrer neuen Schuhe über einen Stein gestolpert war. Weil sie ein wenig blass und zittrig … Weiterlesen

Beantworten Sie bitte diese einfache Frage: Wie zufrieden sind Sie mit dem Leben, das Sie im Moment führen? Vielleicht antworten Sie ganz spontan: „Was für eine Frage, mir geht es hervorragend und ich bin rundherum zufrieden!“ Vielleicht fällt Ihnen die … Weiterlesen

Wofür können Sie dankbar sein? Wie Sie vielleicht wissen, arbeite ich immer wieder einmal auch mit Menschen, die sich durch Arbeitslosigkeit vom Leben mehr oder minder ausgeschlossen fühlen. Ihr Selbstwert liegt am Boden. Sie sind zutiefst verletzt. So kommt es … Weiterlesen

Was lernen SIE von bzw. mit der Zeit? Desiderata wurde 1927 von Max Ehrmann (1872–1945), einem deutsch-stämmigen Rechtsanwalt aus den USA, verfasst. Desiderata ist auch als „Lebensregel von Baltimore“ bekannt, denn lange Zeit wurde vermutet, dass die Zeilen schon 1692 … Weiterlesen